patfish521
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西藏遊之準備及注意事項 (中國)
旅程性質: 背包旅遊, 觀光攝影
發表日期: 2013-02-10
西藏遊之準備及注意事項

前往拉薩的方法

1.      火車 : 廣洲 -> 拉薩

T264車 / 1219-1920 / 55hrs (軟卧RMB1530, 硬卧 RMB896)

a) 可以在出發前12-20天, 到中鐵官網買票:http://www.12306.cn/mormhweb/

在網上訂票是不需付任何手續費,但必須有國內 (如深圳) 開銀行戶口,用來支付車票費用。如日後有任何需要退票,便可以在網上辦理,車資便會直接退回扣賬戶口之內。

b) 亦可到紅磡火車站G14號鋪,中鐵門市預訂,查詢電話: 22641314。

每張車票要收取100手續費,但可確保訂到車票,在旺季緊張時訂票會較合適。

c) 於出發前10-18天 到火車站買火車票。絶不建議坐車上廣州買票,因未必可以買到,所以還是建議直接在中鐵門市訂票更有保障。

 

2.     飛機 : 香港 -> 上海 -> 拉薩 (西安中轉)

東方航空 MU0510 / 香港 ->上海 / 1830-2105 / 2.15hrs。

第2天東方航空 MU2335 /上海 -> 西安中轉 ->拉薩 / 0750-1440 / 6.50hrs。

正常日子,機票HKD1300左右+600燃油連稅费,約HKD1900。旺貴總票價可以HKD4000-5000或以上。

往上海有很多班機時間選擇,最遲一班時間為20:20往上海,合適一些放工才出發往上海的人。只要在上海找間酒店在機場附近,第2天便能6點到達機場了。此機大約11:15到達西安,然後於11:35再登機往拉薩,下機時間與廣州直到拉薩差不多。

http://www.zuji.com.hk/

http://ck.ceair.com/

 

3.     飛機 : 深圳 -> 拉薩 (成都經停)

西藏航空 TV9848 / 深圳 -> 拉薩 (成都經停) 15:35-20:55 / 5hrs  或

中國國際航空 CA3046 / 深圳 -> 拉薩 (成都經停) 15:35-20:55 / 5hrs

2者是合辦航班,一般票價來回約RMB2600+180燃油連稅费,約RMB2800。

此乃新開辦航班,出發時間只得一班,是較合適不用很早起身過關到深圳機場,當晚便到達拉薩便稍作休息了。

http://www.tibetairlines.com.cn/tibetair/index.jsp

http://et.airchina.com.cn/cn/index.shtml

 

4      飛機 : 廣洲 -> 拉薩 (重慶中轉)

南方航空 CZ3463 / 0905-1430 / 5.25hrs

正價RMB2400左右+180燃油連稅费,約RMB2600,7-8月旺季較難有折。由於是早上9點在廣州起飛,必需要提前一晚在廣州住一晚酒店,方便第2天一早到達機場。

http://www.csair.com/cn/ 

 

5.     飛機 : 深圳 -> 拉薩 (多種不同地方轉機,如重慶、成都、蘭州、昆明等等)

此乃需要自己分段購票安排到拉薩,不是直飛的,或有需要在轉機城巿過一晚。此乃好處便是可以在當地停留遊玩幾天才再往拉薩。

注意 :

究竟坐火車還是坐飛機到拉薩較為適應高原反應?

有說坐火車往拉薩,較易適應高原反應,還可以在車內沿途欣賞風光。其實坐火車和飛機一樣,是會有氣壓和氧氣調節,基本上是不會因為坐火車而較容易適應高原反應。

 

遊玩方式 : 包車

一般在西藏遊玩都以找師傅包四驅車遊,因為在西藏某些地方路況不太好,如不是四驅車而進,跟本是行不到的。

包車師傅的好與壞,其實是以個人的要求有所不同。但在西藏可以找到的包車師傅,大家所提供的服務都會是差不多,西藏旅遊業收入為主,所以很多包車師傅都有十多年駕駛經驗了。不同的是有些可以幫忙申請邊防證,免費或付費都有。

同時需要與師傅相談好路線所去的地方,可能會因為路遠而找藉口而改往其他的地方。評價較好的原因,都只是因為師傅較為好客,能常與客人一起說笑遊玩,也能完成行程,安排住宿和食的地方很合當。

包車費用淡季和旺季可以差一倍或以上,一般收費除了去阿里,以2012年收費大約為RMB1300/天 (連師傅食住宿/油費等,小費另計) 。一架四驅車可以坐4人,去阿里車費大約為 RMB1600/天。 如需要包車師傅介紹,歡迎留言私下詢問。

包車前要問清楚:

1) 包車車輛款式 : 四驅車,又名越野車 (豐田4500),價錢比私家車較貴。

2) 車輛的車牌是否有"L": L是為西藏合法的旅遊車牌,發生意外時會有保障。除此之外,到景點時,旅遊車是必須購買車票入場,每車收費按景點所設而由客人所付。

3) 包車費是否已包燃油費、過路費、維修車費、及師傅的食宿費。

4) 如果需要師傅接機及送機,需要問清楚收費。因為曾有人過叫師傅接機,第2天才正式包車,但師傅將接機一程當一天的收費。

5) 邊防證或備案,是否由包車師傅代辦? 是否需要付費?

 

遊玩方式 : 拼車

在西藏旅遊,其實可以到當地旅行社會拼車遊玩的。有一天或多天的行程選擇,中當中費用一般都包車費和門票,如需要住宿,費用都會計算在內。每間旅行社並不定是這樣包費,所以最好查問清楚所需費用是包了什麼,才決定安排拼車遊。

 

 

參觀時段: 其他
評分: 值得去5  
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發表日期: 2013-02-10
西藏遊之準備及注意事項

住宿方面

如在旺季前往西藏遊,最好是出發前已訂好西藏住宿,因為房間緊張之下,就會變成海鮮價了。但當淡季時,也可能因為沒遊客,很多住宿的地方都不開了。此外,還要注意的是所入住的是需要有接待外國人牌的酒店,或否,當公安查房時,就算付了錢,也必須立刻離開。

此外,還要注意酒店是否註明內賓,如是內賓,只接受國內身份證人仕入住。如是中賓,是國內同胞都可以入住,這是已包括香港人用回鄉證入住。但因為西藏地區政治敏感地帶,有時中賓的地方都不許接待港人,還是選些是有接待國外人牌的酒店較為安全。

一般離開拉薩巿,酒店由包車師傅安排,如不滿意,客人是可以要求繼續外找,直到滿意的酒店為止。

1.      拉薩

吉雪卧塘飯店

朵森北段9号

RMB160/標間,早餐按淡旺季而定是否包早餐

http://www.lasainn.com/
預訂此酒店在電郵中確認一切,如香港遊客可以免付訂金。酒店位置前往布達拉宮約25mins,往八廓街約15mins,位置方便。

酒店有多種不同類型的房間,雖較不算新和高尚,但房間都尚算乾淨整齊,房內也有暖氣熱水提供,房間或許可以收到wifi上網。此酒店天台更能欣賞布達拉宮夜景,  5/F 餐廳食物水準不差,也能wifi上網。


7天連鎖酒店(拉薩大昭寺店)

拉薩 宇拓路30號(珠峰偉業購物中心)( 近八廓街) 

RMB160/標間,早餐按淡旺季而定是否包早餐

http://hotels.big5.ctrip.com/hotel/135677.html

此酒店需要在網上預訂,位置近八廓街,方便購物或飲食。房內有暖氣熱水提供,房間只提供有線寬帶。

 



2.      日喀則

康勛賓館

日喀則上海南路262号  

RMB160/標間包早餐

此酒店是由包車師傅介紹。酒店佈置滿有藏式風格,房間及衛生間乾淨整齊。房間沒有暖氣或電熱毯提供,但有熱水供應。

 

3.      珠峰大本營

雪域開心旅館

RMB80/床位

此酒店是由包車師傅介紹。一般在珠峰大本營入住的全是帳篷形式為主,所以是沒有保暖或隔音設備提供,建議怕凍人仕帶備睡袋前去。

因為地理是觀賞珠峰合適位置,所以住宿貴較貴。帳篷內可以提供簡單麵食或方便麵,價格較為貴,可以出發前先在日喀則購入方便麵帶去。

 

4.      納木錯

羊賓館

RMB160/標間

此酒店是由包車師傅介紹。納木錯一般住宿都是以鐵皮屋為主,所以條件是較差,還沒有洗手間提供,是需要往外的公眾厠所。

餐廳能提供飯菜麵食,但因地理位置,價格也較貴。房間有電曝毯提供,因為鐵皮屋的隔音較差,晚上或會聽到狗吠或風聲。

也因為納木錯冬天嚴寒和大風非常,所以入冬後所有住宿都會不開放,前往納木錯只能以一天遊玩為主。

每晚價錢: 160人民幣元 (雙人房)
評分: 設備3   服務3   環境3   衛生3   抵住3
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發表日期: 2013-02-10
西藏遊之準備及注意事項

出行前建議

1.     衣着

 長袖衫 

因為西藏是全球最高紫外線的地方之一,所以 防曬是必需的,長袖衫除了用作防曬用途,還可以預防一早一夜氣溫較涼,以免着涼。建議不用帶太多衫替換,因為拉薩天氣較乾燥,每天洗衫都可以很快便乾起來。


薄外套 

 拉薩天氣無論在什麼季節,一早一夜氣溫較午為涼,所以薄外套 是為一早一 晚保暖之用。


羽絨

在 珠峰大本營或納木錯的地方,甚至在路途之中經過接近5000海拔的山口,氣溫都會較為寒冷,所以羽絨外套是不可缺少的。


 帽及太陽眼鏡

也不用多說,西藏是全球最高紫外線的地方之一,所以帽及太陽眼鏡是必需用作 防曬之用。

 

2.     藥物
其實拉薩巿內有不少大型藥房,如葯物不足,其實可以抵達拉薩當地之後才去購買,那便不用擔心葯物不足的情況出現。

高反藥 – 紅景天

紅景天有抗缺氧功效, 可舒緩在高地上的皮勞,以抵抗高反帶來之不適。國內有一品牌名為"諾迪康"高反藥 (RMB22/盒-20粒裝),可以到達當地才購買。香港華潤堂或裕華國貨都有紅景天葯物,但成份有所不同,和價格需要過百一盒。


高反藥 – 高原安

很多人在西藏高反不適時,便食用高原安,便能很快把高反的感覺減少至沒有不適。此葯物只能在西藏當地購買,或是在淘寶訂購。


高反藥 – Diamox

Diamox並不是主醫抗高反葯物。此葯主要是醫治青光眼,其作用是可以減少體內的氣壓和把水排出體外。在高原之地,高原反應最危險的情況是腦內積水或肺積水,所以當人因高原反應之下,突然間快速暈倒昏迷,只怕是腦或肺積水,所以Diamox是可以把情況減少危險性,只要送往醫院以合適治療,便可以把風險減至安全。

此葯物有一定副作用,因為會有排水作用,所以會常需要去洗手間排尿。還有,因為氣壓問題,食用此葯物還會感到麻痺感覺,乃實屬正常,不用過份擔心。只需在出發前提前一天服用即可。

但此葯物是需要醫生紙購買,有些葯房或許不用醫生紙都可以賣給需要之人。一天應食量應為1000mg,所以如葯的成份一粒為500mg,那一天便要食用2粒,可以早晚食或早上食。有些葯房有售1000mg/粒,所以一天只需食一次,份量要視乎所配的葯房所提供是多少mg了。


必理痛及感冒葯

在高原地帶,頭痛是一定會感受到高反的不適。還有特別注意,出發前不能帶着感冒前往,這樣很易引起高反的拼發症腦或肺水腫而危害生命。但如在當地上才有感冒,那問題不太大,所以為免有任何因高反不適,止頭痛或感冒葯是必須品。


腸胃葯物 - 保濟丸、正露丸

高反另一不適便是消化不良或嘔吐,帶備此葯物以防有水土不服之用。


葡萄糖

葡萄糖是可以提供足夠體能來抗高反不適,可以每天以濃縮葡萄糖水飲用,或是食用得力素以補充高反不適。葡萄糖水可以用朱古力飲品代替。


夏桑菊或喉糖

因為西藏很多以四川菜館,以辣為主食之調味,清熱葯物相信也不能少。一般西藏濕度較乾,口乾熱氣的情況較多,清熱有助舒緩乾燥不適之用。

 

3.     國內電話咭及上網

中國移動已經在西藏全國通行,接收訊號很好,所以無論電話或上網功能也能使用。有說聯通也在西藏接收,但很多人試過還是接不上。

注意請勿在抵達拉薩當地才購買電話咭,因為需要提供國內身份證開通,否則是不能購買使用,所以還是建議出發前準備好電話咭。

 

4.     入藏紙及珠峰邊防證

香港人入西藏是不用申請入藏紙,但在某些地區如珠峰等,是需要申請邊防證。除此之外,很多地區如林芝和日喀則,開車前往,都需要在公安裏備案,所以最好預先問定師傅那些地方需要邊防證,那些地方需要備案。

一般師傅代辦邊防證收費不同,由RMB60/次或RMB50/人不等,一張邊防證是所有登記人所用,所以要小心保管。辦理邊防證需要提供回鄉咭正本,需時一個工作天,所以如要前往需要邊防證地區,請於出發前在拉薩辦理好,其他地方需時更多工作天的,那便影響到行程了。

 

5.    珠峰的邊防証

珠峰的邊防証背面是同行人士的個人資料, 回鄉証號碼及通行証章。另附需要旅行社的介紹信、擔保書及同行各人的証件副本。

 

6.    預防高原反應的建議

高原反應是正常生理反應,不適者會有頭脹、頭痛、輕微呼吸急促,心跳較快、消化不良、嘔吐不適、半夜難睡或常睡醒。只要放鬆心情,抵達拉薩行動放慢、心情不要大上大落,多點休息飲水、要有充足睡眠,2-3天便能開始適應下來。

每人對高反反應不同,不能按一人情況而定下來,所以如發現情況越來越嚴重,還是建議前往醫院看醫生。西藏醫療設備絶對足夠醫治高反之用,如醫生認為不合適留下來,會建議病者反回低地之城巿。

高糖份食物或飲品是有助舒緩高原反應,出門前可以帶備在身上以補充體力。此外,抵達西藏後第一晚不要洗澡及洗頭,因為怕會著涼外,也怕洗澡消體力,過度引起或加重高原反應。在西藏如此乾燥天氣,少洗澡或洗頭一天也不算不舒服的。

還有,在出發前最少一個月不許做激烈運動,還要早睡早起,增取多點休息,再配合出發前最少七天飲用紅景天,便能以保身體強健,減少抵達西藏後因高原反應之不適。

評分: 值得去5  
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